19km

Long time no see. Det är helt enkelt dags att uppdatera lite om senaste tidens bravader. I helgen har jag och Adam finbesök här i Göteborg av vår bästa Bea. Därför passade vi på att leva loppan igår med tapasmiddag med sangria och sen dans på Chalmers. En sovmorgon på det så var vi fit for fight. 


Nyss hemkomna efter (nästan) 19 kilometerslöp

Det var långsamma och chilliga (nästan) 19 kilometer i prattempo. Men ändå för mig årets längsta runda hittills 🏆 Galet skönt!! I sol och med fin utsikt dessutom.


Premiär tur på längdskidor

Hej från ett snöigt Sälen, här ska vi fira påsk i år 😍. För första gången någonsin hoppade jag på ett par längdskidor. Efter en del kämpande i spåret (plus vurpor) blev det tillslut 5+10 kilometer. En fin premiär, det här kommer jag gilla. Har liiiiiite att fila på gällande tekniken men. Nu lite häng i fjällstugan. 


Från noll till hundratio

Från att ha varit noll träningstaggad till att bli SÅ GRYMT taggad!! Hur det gick till förblir dock ett mysterium. Men ofta är det ju faktiskt just så, när man väl kommer igång, går kroppen och skallen också igång och just så blev det idag. Rygg-, biceps- och magövningar blandades hej vilt vilket genererade ett grymt och rätt så jobbigt pass 🤸🏻‍♂️! 

Hem kom också ett paket som vi beställt  laddat med prottepulver (gott)! 


Powerwalk med älgspaning

Idag tog jag och syrran oss en go powerwalk ute i skogen med avslutande armgång. Mitt ute i motionsspåret fick vi syn på något ute i vänstra synfältet som visade sig vara mamma- och miniälg! Inte varje dag man möter på skogens konung under promenaden på cirka tolv meters avstånd. Knäppte en bild och sprang därifrå typ, haha... 


Oh, healthy day

Först ett fint benpass och sen badmintonlir med några från klassen. Att spela badminton med det här gänget innebär lite mycket tävlingsinsinstinkt och lite lite lek. Haha, jag gillart! 


Lite sol på det 🌞! Och årets första balkonghäng i t-shirt (wow). 


15 km run

Igår när jag skulle ut och springa fick jag feeling. Solen värmde, endast lätta kläder och så lite musik i öronen på det. Att springa kändes så lätt (i början, sen blev det desto mer jobbigt 😅). Det slutade i alla fall med att jag sprang 15 kilometer!! Det blir där igenom års rekord i sträcka och man börjar ana att det där Göteborgsvarvet faktiskt närmar sig. Så igår kväll var jag rätt så nöjd. Heja mig! 


Happy face med belöningsshake

Det "vinnande konceptet" för plugg

Imorse kändes det nästan lite konstigt att inte sätta klockan på 04:00 för att bege sig mot Skövde, vilket jag faktiskt gjort de senaste fem veckorna. Istället ringde klockan 7:30 och HUR skönt var inte det egentligen? Efter chillfrulla blev det en gammal hederlig pluggdagm det var ju inte igår! Trots fem veckors praktiskt lyckades jag få till slutklämmen på fallbeskrivningen. Och det vinnande konceptet... Pauserna:
 
Pluggpaus ett 
Pluggpaus två (sen var det ju egentligen några till däremellan, hähä).
 
När man pluggar är man ibland ganska bra på att sväva iväg. Exempelvis ända till Kapstaden eller så kan man hamna på ett fantastiskt grymt bra benträningspass!!! Äntligen ett riktigt go bendödarträning med Adam. Skämtåtsido, det kändes faktiskt rätt så kul med lite teoretiskt igen. Men nu ni är det sovdags, imorgon är det minsann någon i lägenheten som fyller år som ska få lyxfrulla. Godnatt.

Kämparmil och vårfint

Jag och Adam hade tidigare i veckan bestämt att på söndag, då jäklar skulle vi ge oss ut på en löprunda, vilket såhär på söndagen blev svårt att väja undan för. Ibland även om det är sällan är inte löparmotivationen på topp (som typ idag). MEN när vi väl kom iväg, blev det som vanligt jäkla bra! Dessutom var det ju alldeles soligt och vårfint, när löpet väl kom till kritan blev man motiverad.
 
Springa till denna viewn satt ju fint. 

Lördagen började med...

Sovmorgon, gofrukost och att man äntligen fick vakna upp i sin sköna säng igen vilket kändes himla härligt. Därefter drog jag till gymmet för ett bra pass rygg, biceps och triceps. Det är inte så lite trött man blir i armarna när man kör slut på både agonister och antagonister i växlande övningar. 
 
Jag och min träningskompis de senaste veckorna (men inte idag tyvärr).
 
Men nu ni. Lördag. Göteborg. Och solen skiner. 

Måndag igen och sista praktikveckan

Nu är vi tillbaka i Skövde igen för sista veckan på praktiken (både sorgligt och lite skönt). Såhär på sluttampen har veckans schema redan i princip bokats upp. Idag var det utöver patienträning dokumentation och besök på gånglabbet, där jag fick vara med vid en analys. Imorgon ska jag istället hänga lite på arbetsterapin och IVA emellan två träningspass ihop med mina patienter. Det gäller helt enkelt att försöka passa på att se så många olika delar som möjligt nu när man ändå är ute. Men att skippa träningspass med sina goa patienter gör man ju helst inte, bättre att maximera dagen 😏. 



Men tänka sig att man alltid är extra trött på måndagar. Kanske inte så konstigt i och med att klockan ringde vid fyra imorse... Hursomhelst tog jag mig i kragen och drog en 9km runda efter prallen, vid fina sjön som ni ser ovan. Desto tröttare är man nu. Slocknar. Nu. 


Löparmil och burritos




Såhär nöjda kan man se ut minutrarna innan man checkar ut från denna söndag. Efter drömfrullan hann jag med en hel del häng med den där mannen. Exempelvis passade vi i eftermiddags på att springa en fin löparmil ute i skogen. Lite på soffanhäng däremellan och sedan lagade Adam burritos till mig 😍. Det var en fin söndag. 


Inte så tokiga planer på en lördag

Godlördag på er. Att få vara lite ledig såhär efter ännu en veckas väldigt bra praktik är inte så dumt. Idag sovmorgon och mysfrulla. Därefter en löparmil i otroligt fint väder och så spontanlunch med finaste Cornelia!
 
Lyste nog bokstavligt talat i kapp med solen när jag var ute och sprang i de här färgerna #färgchock

Marklyfta på en lördag

Efter en väldigt bra första praktikvecka i Skövde var det också väldigt skönt att bara få komma hem och ha helg. Denna helgen spenderas särskilt med min favorit. Igår passade vi exempelvis på att köra marklyft och andra ryggövningar plus lite biccar. Guld. 
 
 
 
Han är fin han ↑. 

På träningshumör

Såhär glatt kan det se ut en fredag efter skolan och när man är på gympass med Linn. Här ovan i bensparksdödaren som var den sista övningen för gårdagens benpass. Sådana fredagar gillar vi!!
 
 
Nu tänkte jag packa gymväskan på nytt och ta mig i kragen för lite lördagsgymning. Det måste ju helt klart vara fördelen med att vara uppe i ottan på en lördag (då Adam gick upp tiiiidigt för att köra seedinglopp inför vasan). Hej på er!

Kvällsstund

Såhär ser det ut hos oss just nu. Här är det minsann full plugg respektive cv-verkstad och trängsel vid bordet. Detta tillsammans med myskläder, varma koppen te och chokladpraliner. Att dessutom trängas med han gör ju bara saken bättre.
 
 
Innan kvällen rundades av såhär var jag ute och rastade det kardiovaskulära systemet med ett 8km löp + några avslutande trappintervaller. Intervaller och jag är egentligen inte så bra kompisar men idag var jag så energifylld. Kanske för att kursens sista stora uppgift är avklarad. Guld ♥. 

Fredagsmil och officiellt HELG

 Godfredag på er. Dagen i ära sprang jag en mil som från början inte alls skulle ha blivit en mil. Jag hade ju träningsvärk, det var fredag och det var väldigt enkelt att komma på ursäkter. Aldrig en mil... Eller? Ibland, som idag har man turen att under löpet kunna ställa om och tänka att "jomen nu jävlar kör vi 3km till". Guld till sådana dagar. By the way har jag nu annars officiellt tagit HELG. Awesomeness or what?
 
Nu mot fina... ↑

Thumbs up

Tummen upp för att ha gymmet för sig själv en tisdagseftermiddag.

Tummen upp för att jag klarade dagens praktiska examination. 
Tummen upp för att det ska firas på bästa sätt.
Yey! 


Måndags-gym-pepp-pass

 
Måndag och benpass på gymmet ihop med Adam blev ju ett GRYMT avslut på denna måndag. Veckan kommer nog fortsätta med träningsvärk tills nästa benpass, om en vecka 😅 Skämt åtsido (även om det inte vore helt osannolikt), men det blev ett sånt därnt riktigt bra pass som det bara kan bli med fin träningskompanjon och massor pepp som gör att man kan ta i den där sista, jäkligaste biten. Fint. Godnatt.

Härliga löppass

Efter en lång skoldag → ett ganska långt löppass med Adam. 
Det är väl ungefär så spännande vardagarna är just nu. Skola, träna, plugga, äta. Yey!
 

Saturday POWER

Denize, Adam och Christina 
 
Lördagsträning med detta gänget ↑ resulterade i ett rygg-, mage- och bicepspass. Avslutades sen med hopp där jag slog rekord!! Jämfota på det där kändes ju bra 😁, det måste slås snart. Nu en protteshake till den norska plågan skam. Förstod inte att alla kunde följa programmet, och så inser man att man själv också följer det nu... Haha. Suck! 

Tidigare inlägg


RSS 2.0BloggRegistret.se
bloggping